|
Onkin ollut hetki taukoa. Paino on käynyt välillä taas siellä 105kg. Veriarvot olivat todella huonot, vetämätön olo, testot viiterajojen alapuolella ym.
Olen hakannut päätä seinään, että mikä ihme mua vaivaa, kunnes luin erää kirjan. Kirjassa ei ole mitään itseopiskelleen parturin tai vastaavan lätinää, vaan tutkittuun tietoon, tieteeseen ja faktoihin perustuvaa tietoa (osa nippelitietoutta).
Aloin noudattamaan tämän kirjoittajan vinkkejä. Olo parantunut ihan sikana, energiaa piisaa, kiloja ja senttejä lähetetty. kesällä ollaan siellä 83kg, turvallisesti.
Ei ole karppausta, carnivorea tai muuta vastaavaa - järkeviä ja fiksuja valintoja.
|
91.4 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|