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bharding的日记, 2015年09月23日

在2015年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
137.0 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 19.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月23日:
850 千卡 脂肪: 25.38克 | 蛋白质: 46.52克 | 碳水物: 116.74克.   早餐: Save on Foods Multigrain Bread, Kraft Smooth Light Peanut Butter. 午餐: Watermelon, Pea Soup, V8 Vegetable Cocktail. 晚餐: Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Meat. 小食/其他: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart). 更多的......
3337 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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