在2023年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 62.56克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 181.29克.
早餐: Pisang Goreng. 午餐: Telur Ceplok, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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