在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 66.54克 | 碳水物: 66.29克.
早餐: Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Grejpfrut Zielony, Rolnik Papryka Konserwowa, Gotowane Marchewki. 晚餐: Winiary Bulion Drobiowy na Bazie Wolno Gotowanego Wywaru, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. 小食/其他: Makar Orzechy Nerkowca, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone, Bakalland Migdał Lekko Solony Prażony w Piecu, Orzechy Włoskie, Mlekpol Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka. 更多的......
|
|
2336 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|