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o certo é contar carbos liquid, ou carboidrato geral???
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923 千卡
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脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 34.38克 | 碳水物: 141.26克.
早餐: Maçã. 午餐: Queijo Mozzarella, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 晚餐: Los Paleteros Picolé Chocolate Belga, Sorvetes de Chocolate. 更多的......
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 评论
Eu conto o geral, mas essa é uma grande dúvida pra mim tbm 🙎🏽 ... Quero saber tbm.
2015年09月22日 会员：: Patriciahhh
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o certo é o líquido, para Paleo, LCHF etc. Não sou especialista, mas esse é o usado. bjs
2015年09月22日 会员：: bruna1981
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http://www.vidalowcarb.com.br/contar-carboidratos/
2015年09月22日 会员：: babilina_
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Numa dieta paleo/lowcarb o ideal é contar os líquidos, afinal as fibras são carboidratos, mas não serão digeridas, então é melhor retirá-las da contagem. Mas hoje vi um artigo que não se contagem os carbos livres, então o limite para perder peso de 20g de carbos livres subiu para 50 se não forem contadas as fibras.
2015年09月22日 会员：: natresende
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Carboidratos líquidos. As fibras não impactam na insulina.
2015年09月22日 会员：: sadistic
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como assim? se eu contar os liquidos, posso comer até 50g? se for, eu vou chorar de emoção!!!!
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pode chorar! É isso mesmo!
2015年09月25日 会员：: bruna1981
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Carb - fibras é até 20
Carb normal = até 50
2015年09月25日 会员：: natresende
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