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1185 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 96.31克 | 碳水物: 103.86克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. 午餐: Tomates, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém. 晚餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tomates, Linguiça Assada, Ovo, Brócolis Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: Hortifruti Morango, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Patê de Atum, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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571 千卡
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运动:
Musculação e Cardio - 1 小时 和 15 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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 评论
Está semana vou tentar reduzir ainda mais o consumo de calorias.
Tirei o queijo que colocava nos ovos, a torrada, requeijão e tomates cereja. Adicionei a fruta.
Vamos ver se vou ver resultado...
2023年11月13日 会员：: Someone Especial
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