在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 71.38克.
早餐: Mlekovita Masło Polskie, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno. 午餐: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Grejpfrut Zielony. 小食/其他: Alesto Orzechy Włoskie , Carrefour Migdały Mix, Kiwi. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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