在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 68.68克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Cytryna. 午餐: Kiwi, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. 晚餐: Cebule, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie, Jajko. 小食/其他: Carrefour Migdały Mix, Piotr i Paweł Orzechy Nerkowca, Vita Natura Pestki Dyni, Alesto Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. 更多的......
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2304 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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