在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 55.98克 | 碳水物: 79.78克.
早餐: Mlekovita Masło Polskie, Jajko na Miękko, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Kalarepa, Dawtona Sok Pomidorowy. 晚餐: Marinero Filety z Pstrąga Wędzone . 小食/其他: Top Tortilla Chipsy Kukurydziane Solone, Mlekovita Ser Favita w Plastrach Szpinak i Czosnek, Alesto Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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