在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 90.14克 | 碳水物: 112.32克.
早餐: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Max Titanium Iso Whey. 午餐: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pão Integral, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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