在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 142.53克 | 碳水物: 123.58克.
早餐: Maple Grove Farms Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, PBfit Peanut Butter Powder, Blueberries. 午餐: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Ketchup , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Real Good Foods Chicken Nuggets, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery. 晚餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal. 小食/其他: Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Vital Proteins Collagen Peptides. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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