inara82的日记, 2015年09月2日

在2015年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 30.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月2日:

2271 千卡

脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 61.03克 | 碳水物: 339.34克. 早餐: Песочное Печенье, Кофе с Молоком. 午餐: Сыр Российский, Красные Помидоры, Творожная Запеканка. 晚餐: Кока-Кола Кола, Красная Цена Пицца с Ветчиной. 小食/其他: Арахис, Мороженое. 更多的......

2109 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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