在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 112.79克 | 碳水物: 191.70克.
早餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Fiesta Karage, Okey Nugget. 午餐: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Semangka. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
耙 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 喂奶 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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