Gaol 115的日记, 2011年08月9日

在2011年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

61.0 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月9日:

1454 千卡

脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 56.94克 | 碳水物: 210.36克. 早餐: 1% Fat Milk, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, wonder classic hamburger buns. 午餐: Premium Original Saltine Crackers, Condensed Chicken Noodle Soup. 晚餐: 1% Fat Milk, 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza. 小食/其他: Chocolate Cone (Medium). 更多的......

1919 千卡

运动: walking - 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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