在2011年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 249.54克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. 午餐: Water, Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Carrots, Radishes, Turkey Breast Meat and Skin. 晚餐: Onion Soup (Canned, Condensed), Kiwi Fruit, American Cheese, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Diet Pepsi Max, Honeydew Melons, Twix Cookie Bars. 更多的......
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1559 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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