在2015年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3145 千卡
|
脂肪: 75.67克 | 蛋白质: 159.66克 | 碳水物: 478.33克.
早餐: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Nutella Hazelnut Spread, Plantains, Brown Rice, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Tomatoes, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Oats. 晚餐: Papaya, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Apples, Honey, Oats, Tomatoes, Egg. 小食/其他: Bananas, Bimbo Vital Fruticereal con Nueces, Banano, Uvas y Ciruelas Pasas, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Clementines, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Avocados, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Brown Rice. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|