|
Ужин: Лепеха с рикоттой, салатом, огурчиком и форелью🤤🤤🤤
|
1479 千卡
|
脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 117.89克 | 碳水物: 130.30克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Самокат Растительный Напиток Овсяный Ванильный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 午餐: Bootybar Crunch Rich Strawberry, Диадар Отруби Ржаные, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Тушёный БАТАТ с индейкой, ZLUCKY Хлебцы Рисовые. 晚餐: Листья Салата, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%, Пищевая Сода, Pretto Сыр Рикотта, Fish House Форель Солёная, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1516 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 53 分钟, 健美 - 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|