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Tá certo isso produção? kkkk
Brincadeiras a parte, eu estava inchada devido a duas semanas de férias, comilança e bebidas. Esta semana voltei pra rotina e ao peso que estava antes das férias. Agora é buscar chegar ao meu objetivo 💪
Um dia de cada vez 🙏
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83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 108.57克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Abacaxi, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Purê de Batata. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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