在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
913 千卡
|
脂肪: 16.51克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 107.48克.
早餐: Banana. 午餐: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Abacaxi. 更多的......
|
|
2881 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 跑步机 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|