|
Ем что попало...хочется вкусных булок и печенек и запивать каждый прием пищи чаем с чем-нить(((((набран целый 1кг((((брррр(((кошмарррр!!!!как же себя взять в рукииии?!!!!!
|
76 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 42.44克 | 碳水物: 249.27克.
早餐: Оладьи из Кабачков, Оладьи из Кабачков, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Сыр Российский, Лаваш, Кофе с Молоком. 午餐: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Инмарко Магнат Яблочный Штрудель. 晚餐: Золотой Колос Слойка с Маковой Начинкой, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Белый Хлеб, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. 更多的......
|
|
3248 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Всё это из головы... Нужно разобраться в себе. Сначала заедаются стрессы, а потом это входит в привычку, от которой ой как не легко избавиться. Нужна сильная мотивация. Кроме вас самой никто вам не поможет. Это сложно, но всё в жизни возможно.
2015年08月9日 会员：: air_fuchsia
|
|
|