|
Хеллоу! давно меня тут не было. но в плане питания это лучшая площадка кмк. в принципе с весом у меня проблем нет - я вполне устраиваю себя в таком весе. но мне не нравится то, что я постоянно хочу есть и постоянно хочу сладкого. я ем на небольшую калорийность, и много сладкого сверху. мне не хватает сил и жизненного тонуса, думаю это тоже может быть связано с сахаром. + я бегаю и постоянно воспаляется голеностоп. + повышенное газообразование очень раздражает. в общем всё гавно в своей жизни я связала с употреблением сахара и сейчас хочу попробовать от него избавиться. сегодня первый день. говорят, чтобы привыкнуть надо 2 месяца. надеюсь что смогу и моё самочувствие улучшится 🙏
|
65.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|