在2011年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 114.48克 | 碳水物: 205.44克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Walleye Pike (Fish). 晚餐: Pesto Chicken Flatbread Melts. 小食/其他: sweeet bell pepper, Baby Carrots, celery, Lifewater Black and Blue Berry, Water, Tree Nuts Mix, Breton Multigrain Crackers. 更多的......
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3759 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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