|
Bugün de 81 olmuşumm 🥰
|
81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 51.65克 | 碳水物: 172.34克.
早餐: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Migros Karadut Reçeli, Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. 晚餐: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Kıyma Sote. 小食/其他: Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça, Çerezya Soslu Mısır, Leblebi, Eker Tam Yağlı Ayran, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|