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1到5,总共16
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2024年08月9日
Kardeşimle bana bol proteinli bir öğün.
İçindekiler: Kavun, yoğurt, protein tozu, elma ve ceviz
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2024年07月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
13 公斤
9 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
2024年05月27日
Zayıflıyoruzz yağ oranı da %20 oldu, yağsız vücut kütlem ise hala 56 bu da çok çok az kas kaybettiğim anlamına geliyorr. Şimdi hedefim 1 ayda %18 yağ oranına düşmek, bana şans dileyin
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
15 公斤
7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2024年05月11日
Durmak yok son gaz devaammm
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
13 公斤
9 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
2023年12月15日
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
12 公斤
10 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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