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sross512004
日记
2015年08月6日
sross512004的日记, 2015年08月6日
sross512004的个人资料
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在2015年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
138.2 公斤
最近减少:
39.6 公斤
.
还有:
18.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月6日:
701 千卡
脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 14.61克 | 碳水物: 99.17克.
早餐:
Bacon, Grapefruit, Grape Juice, Coffee with Cream, Wegmans Lemon Poppyseed Muffin.
更多的......
3630 千卡
运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 19 分钟.
更多的......
一星期增加20.0 公斤
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