|
ممكن اعرف اذا كان الكالوريز اللى حرقها فاليوم سواء فى التمرين او المشى بيتخصم من عدد الكالوريز اللى بتتاكل فاليوم ؟
|
856 千卡
|
脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 66.01克.
早餐: Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, Trio's Grilled Chicken Sandwich. 午餐: Peach, تين برشومى تين برشومى, Meat Meat, Tomato and Okra, Grilled Meat (Kofta) Kofta . 小食/其他: Dates Sukari Dates , Tea (Brewed) , Butter Cake without Icing. 更多的......
|
|
 评论
اه طبعا عدد الكالوريز زي الرياضة او نشاطك خلال اليوم بينزل من اجمالي سعرات يومك كأنك عملتي عجز سعرات بالظبط
2023年07月29日 会员：: Eng.'Mohamed'
|
بس متقلقيش يانانسي
عشان اظبط نفسي مدخلش في وسواس كل حاجه بالملي
انا بمشي كتير وبتحرك بطبيعة شغلي ومع ذلك مش بحسب كل ده رغم ان بعمل عجز سعرات اصلا
اعتقد الحالة الوحيدة اللي بحسب وقتها لو اخدت ساعة رياضة في يومي بنزلها من اجمالي سعرات اليوم .
2023年07月29日 会员：: Eng.'Mohamed'
|
لا عادي يانانسي خدي الموضوع ببساطه عشان تتعودي انك طبيعية بردو..خليكي هيلثي والكالوريز المناسبة ليكي خديها ..بس وعيشي حياتك عادي
2023年07月29日 会员：: Eng.'Mohamed'
|
تمام شكرًا يا بشمهندس محمد
انا برده ماشية على نظام الف كالورى يا نانسى بس لو فى سعرات بحرقها بشلها من اجمالى السعرات بس برده مبعديش الالف يعنى
2023年07月30日 会员：: maram_maged19
|
ممكن تعملي حسابها اثناء عمل حساب السعرات لليوم ان في نشاط قليل او متوسط او عالي والحاسبه بتعمل عجز وبتعمل حساب النظام مثال
لو مفيش نشاط سعرات تقليل الوزن ١٥٠٠
لما بيكون في نشاط ١٨٠٠ مثلا فببساطه اليوم الي هيكون فيه نشاط هتزودي اكلك شويه ولو مفيش هتمشي حسب سعراتك العاديه
2023年07月30日 会员：: Om habiba2020
|
انا حاسبة سعراتى اصلا ان مفيش نشاط عشان تبقه قليلة فا طلعا ١٥٠٠ بس انا مش باخد غير الف فقط و بحسب سعرات الاكل اللى باكله ً ممكن اخصم النشاط اللى بعمله بس بحاول افضل
within 1000 cal per day
2023年07月30日 会员：: maram_maged19
|
|
|