Günlük ihtiyacım olan kaloriyi almakta zorlanıyorum. Ben de çözümü sağlıklı çerez miktarını arttırmakta buldum. Hep söylüyorum. Sağlıklı beslenerek kilo alabilmek gerçekten zor.
|
1242 千卡
|
脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 179.06克.
早餐: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Kuru Üzüm, İçim Laktozsuz Süt , Mlife Yulaf Ezmesi, Çerezya Medine Hurması. 午餐: Mercimekli Bulgur Pilavı (Az Yağlı), Yeşil Yapraklı Marul, Migros Ton Balığı. 更多的......
|
|
|
|