|
ليه الوزن بيثبت ياما يقل كيلو او يزيد كيلو و لكن لا يوجد فقدان فالوزن زى اول ما بدات فقدت وزن كتير برغم انى ماشية بنفس نظام الاكل
|
642 千卡
|
脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 54.40克 | 碳水物: 44.94克.
早餐: Kiri Labnah, Beef Frankfurter , Carrots, Cucumber Cucmber, Halwani Chicken Luncheon . 午餐: Grilled Meat (Kofta) Kofta , Egyptian Rice with Vermicelli (Fat Added) رز بالشعرية , باذنجان اسود باذنجان مشوى, طماطم صلصة. 晚餐: ترمس ترمس, قهوة تركى قهوة تركى. 更多的......
|
|
 评论
الجسم بيقاوم خدى فري يوم وارجعي اشتغلي بخطة جديدة يوم زيرو نشويات يومين نشويات وبعدين يومين لوكارب ويوم فيه كارب فى وجبة وحدة وهكذا لغبطي الجسم علشان ميقدرش يقاوم
2023年07月26日 会员：: مودة ...
|
يمكن علشان جسمك فقد وزن كتير والوزن ده لما بينزل بيكون مجهود جامد الجسم بيستهلكه فهتلاقيه منهك من الرحله او النظام بتاعك غيرى النظام او ممكن تصدميه وتاكلى كل حاجه وبعد يومين ارجعى لنظامك وحافظى علي المايه وتأكدى ان معندكيش اى مشكله صحيه تمنع من النزول
2023年07月26日 会员：: Âmera👮🏻♀️
|
بس انا اصلا مش بحب اكل حاجة او الغبط عشان مبوظش اللى بعمله دا جسمى بيتخن كيلو فيوم و انا ماشية بنظام ال1000 سعرة اصلا متخيلين و نفسيتى فالارض يعنى منعة نفسى من الاكل و جسمى واقف مكانه اعمل ايه تانى
2023年07月26日 会员：: maram_maged19
|
|
|