SETTIMANA 8 Sabato 22 luglio 2023 Peso da 77.9 a 75.6 (2.3) -0.7
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 78 (-1) = Girovita (ombelico) Da 82 a 81 (-1) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 84 (=) Fianchi Da 86 a 85.5 (-0.5) -0.5 Petto Da 106 a 103 (-3)-1 Bicipite sx Da 36.4 a 36 (-0.4) = Bicipite dx Da 36.2 a 36(-0.2) = Quadricipite sx Da 61 a 61 (=)+0.5 Quadricipite dx Da 62.5 a 62.5 (=)+1 Femorale sx Da 55 a 55 (=) Femorale dx Da 55 a 55 (=) Polpaccio sx Da 37 a 37 (=) Polpaccio dx Da 36 a 36 (=) Glutei Da 100 a 99 (-1)=
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75.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2963 千卡
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脂肪: 62.01克 | 蛋白质: 177.99克 | 碳水物: 425.57克.
早餐: Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 午餐: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Land Protein + Fiocchi di Latte, Uva Bianca, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Il Buon Pane Pane Proteico, le Specialità di Beppe Paella di Pesce. 晚餐: Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini, Alpenspitz Carne Salada. 小食/其他: Yulty Vegan Almond, Yulty Gelato Proteico al Fior di Latte, Banana, Percoca, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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