在2015年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
6991 千卡
|
脂肪: 292.69克 | 蛋白质: 268.48克 | 碳水物: 753.14克.
早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). 午餐: Лосось на Пару, Мистраль Рис Ориент. 小食/其他: Alpen Gold Печенье Chocolife, Насыщенное Ванильное Мороженое, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, FanFan Улитка с Корицей, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Роял Де Люкс, Сливы, Насыщенное Ванильное Мороженое, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Грибами, FanFan Улитка с Корицей, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Всеслав Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой, MRM BCAA+G. 更多的......
|
|
2948 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看书 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|