Desinchando 💪
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83 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 141.04克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Ovo, Tomates Cereja, Café com Leite Desnatado. 午餐: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Batata (Acompanhamento). 晚餐: Pif Paf Meio da Asa de Frango , Feijão Preto Cozido, Arroz Mexicano. 小食/其他: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Bananas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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