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Continuo feliz e focado, perdendo aos poucos sem stress, medindo todo alimento ingerido, comendo geralmente abóbora, chuchu, bisteca, ovos cozidos, leite em pó desnatado (sou viciado em leite com café), arroz e feijão (voltei a comer os dois mas não todo dia) porém estou pecando na realização de exercícios físicos, mas me sinto bem assim.
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136.5 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 83.76克 | 蛋白质: 119.32克 | 碳水物: 70.27克.
早餐: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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