在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 108.99克.
早餐: Corned Beef Hash, Egg, Butter, Blueberries, Heavy Cream, Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal. 午餐: Peaches. 晚餐: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, butter, Queso Fresco, Turkey Breast Meat, Cheddar or American Type Natural Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Vanilla Ice Creams, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 更多的......
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2286 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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