|
Вчера снизил калории до 2700. Хочется досушиться до 12%, пока 14,9%. Плюс добавлю бег пару раз в неделю.
|
2616 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 157.83克 | 碳水物: 336.00克.
早餐: Nestle Maxiduo, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога. 午餐: Delser Крекер с Солью, Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Barilla Penne Rigate. 晚餐: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Хлеб Тостовый, Hoegaarden Grapefruit 0,0, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino, Яблоко, Бананы. 更多的......
|
|