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06/06 - 18 kgs em 4 meses, é uma luta diária, falta muuuuito ainda para o meu sonho de peso, mas estou contente, estou comendo tudo que eu gosto em quantidades menores e sem estourar o teto calórico e está dando resultado, esse negócio de fazer tudo radical comigo não dá certo, enfim mal posso esperar para chegar no 130 por que seria um peso que a muito tempo eu não estava, a luta começa só agora.
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140 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 60 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 43.18克 | 碳水物: 103.24克.
早餐: Xandô Leite Integral. 午餐: Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. 晚餐: Heinz Maionese, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Chuchu Cozido. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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