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inara82的日记, 2015年07月3日

ох,это лето...ох,это пивоооо....(
76.3 公斤 最近减少: 28.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月3日:
1073 千卡 脂肪: 32.97克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 161.67克.   早餐: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красные Помидоры, Плавленный Сыр, Rocky Mountain Маршмеллоу, Twix Mini, Кофе с Молоком. 午餐: Пицца с Мясом и Овощами, Картофель Фри, Пепси Пепси. 更多的......
2171 千卡 运动: 坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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