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#100DiasDeFocoFS
Day 37
JAQUEI, JAQUEI, JAQUEI!
Recebi amigos para um café em casa. Pão de queijo, bolos, tudo ok.
Mas daí um amigo trouxe empadas de frango. Ia comer meia..não resisti e comi uma todinha.
Então, durmo sem janta hoje, jejum até o almoço amanhã. E de volta a 20 g!
Jacada 2/10
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1312 千卡
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脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 71.56克.
早餐: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 午餐: Carne de Panela, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Empada de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 更多的......
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 评论
Pra mim você é uma iluminada porque comeu só uma empada, como boa gordinha eu teria comido umas 5 hahahaha!
2015年07月2日 会员：: andyqotsa
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Se está na cetogênica ou LCHF, avalie a constituição nutricional da empada que comeu e vá corrigindo o seu carboidrato durante o dia. Dependendo do quanto quer perder de peso, de sua tolerância ao carboidrato alguns deslizes são até permitidos sem a perda da cetose nutricional.
2015年07月2日 会员：: leo nunes
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2015年07月3日 会员：: rogerpaixao
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1 empada é prazer, não jacada Van...rs
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se foi só 1 empada mesmo e mais nada de carbo depois, nem saiu da cetose....continua e pronto......seja feliz.....bjs
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ai gente, vocês são tão lindos me animando! eu até sonhei que tinha comido pastéis e doces, de tanta culpa. Acordei aliviada em ver que era sonho! kkkkkkkkkkkkk
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Beijos a todos!!!!
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