|
2023 и 2020 вес 66 кг и 95+ на память и для мотивации тех,кто верит в маленькие шаги. Начните сегодня,и через год изменения могут стать кардинальными😁 Ну и это, одной ленивой заднице(мне)пора бы уж скинуть до целевого веса😂
|
2678 千卡
|
脂肪: 117.48克 | 蛋白质: 103.38克 | 碳水物: 299.77克.
早餐: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Пиканта Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Фунчоза с Курицей. 午餐: Махеевъ Джем Клубничный, Сливочное Масло, Стокманн Творожная Запеканка, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Дымов Колбаса Докторская, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mamba Жевательные Конфеты, Рот Фронт Карамель Барбарис. 晚餐: Ржаной Хлеб, Картофельный Суп, Курица Вареная. 小食/其他: Danone Йогурт с Черникой, Nestle Хрутка Шоколадный Завтрак. 更多的......
|
|
 评论
Потрясающий результат. Справа на фоне "тортов на заказ", слева на фоне велосипеда. Очень знаково, не останавливайтесь! 🎊
2023年06月2日 会员：: H_o_n_e_y
|
Какие молодцы, я только учусь правильно и вкусно питаться, но пока все невкусно и тянет на вредятину и сладкое до слез по вечерам
2023年06月2日 会员：: zalesova672
|
Поздравляю!!!👏Супер результат!!!🥰😉🌹👍
|
А как скинули? Только благодаря питанию?
|
Honey, самое смешное, что с большим весом также велосипеде(его не видно на фото) но с одышкой и в 100 раз тяжелее ездила.
2023年06月2日 会员：: Marimaniac
|
Naty, да.
Мне помог блог Олега Зингилевского, ну и последовательное внедрение советов в жизнь.
2023年06月2日 会员：: Marimaniac
|
3volk, спасибо за ваш позитив😁
2023年06月2日 会员：: Marimaniac
|
Умница! Да, маленькими шагами можно дойти до любой цели 👍🏻
|
Поразительно ,но и в 95+ не назовешь вас полной ,сейчас конечно так вообще🔥
2023年06月3日 会员：: Morghichekkk
|
|
|
Маленькими шажками к своей цели
|
талия огнище! успехов и дальше)
2023年06月3日 会员：: Murmurmrrr
|
|
|