在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 62.52克.
早餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 午餐: Vegemite Vegemite, Kraft Cheese Singles, Arnott's Cruskits Original. 晚餐: Beetroot, Woolworths Carrot, Cos or Romaine Lettuce, Mutti Cherry Tomatoes, Woolworths Chicken Sandwich Schnitzel. 小食/其他: Steersman Steersman Blonde Beer. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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