在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 205.92克.
早餐: Black Tea, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Golden Crumpets, Tangerines (Mandarin Oranges). 午餐: Burgen Soya & Linseed Bread, Carrots, Boiled Egg, Avocado. 晚餐: Sushi with Vegetables, Vegetable Soup. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Vegetable Soup. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 健身器（慢的） - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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