|
Снижаю калории до 2800 в день.
В день футбола (игра или тренировка) - 3200 в день.
|
2704 千卡
|
脂肪: 106.93克 | 蛋白质: 161.99克 | 碳水物: 278.39克.
早餐: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Простоквашино Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло Anfora. 午餐: Банан, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога. 晚餐: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. 更多的......
|
|