|
После 7000 шагов
|
1657 千卡
|
脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 85.30克 | 碳水物: 138.00克.
早餐: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Черешня, Агро-Альянс Гречка Зелёная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". 午餐: Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной, Петелинка Филе Бедра Куриное , Barilla Фузилли. 晚餐: Черешня, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Чудо Пудинг Шоколадный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Шампиньоны, Жареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
Ну 7000 шагов - это буквально 350 калорий 😊
пройти по летней Москве 38 тыс шагов за день (30 км😁) - разговор уже другой))
2023年05月13日 会员：: OlesyaNovember
|
Олесь, вы обесценить мой труд сейчас хотели или похвастаться своими достижениями?
2023年05月13日 会员：: Мари_наПо
|
Классно, так держать!👍👍👍 А по поводу комментария ниже тоже поделюсь своим опытом🌹 Недавно у меня была небольшая апатия, ничего не хотелось делать, и я стала вести дневник любых достижений, от минимальных до существенных: даже если просто поела здоровую еду, к примеру) помогло быстро выйти из этого состояния, так как оказалось, что много чего того, что воспринималось, как должное, совокупность "мелочей" как раз и составляют ощущение успеха и счастья) так что все ценно, каждый шаг и каждое усилие над собой💕
2023年05月13日 会员：: verulia24
|
|
|