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OlesyaNovember

加入2012年08月

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体重历史纪录

初次体重

67 公斤

最近减少: 8 公斤

目前体重

59 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

60 公斤

还有: 1 公斤

关注

Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)

OlesyaNovember的体重历史

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	Йогурт Греческий Teos 2%
	Meringue
	Молоко 3,2%
	步行（中等的） - 5公里/小时
	上班 (工作)
	健美

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