在2015年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 22.17克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 134.28克.
早餐: Медвежонок Барни Мини-Печенье для Завтрака Медовое, Зеленый Чай. 午餐: Сметана, Хлеб Бородинский, Борщ. 晚餐: Каждый День Гавайская Смесь, Котлеты из Индейки, Красное Яблоко. 小食/其他: Клубника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Персик, Зеленый Чай. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 12 分钟, 休息 - 23 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少44.8 公斤
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