在2023年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2805 千卡
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脂肪: 115.23克 | 蛋白质: 120.91克 | 碳水物: 293.73克.
早餐: Simmler Quitten Gelee, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Rote Bete Saft Milchsauer Vergoren, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Belugalinse Paprika Aufstrich, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 午餐: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf. 晚餐: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 小食/其他: Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 7 小时, 睡眠 - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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