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EmilyITchick的日记, 2023年04月29日

Had another baby 17 months ago and haven't recovered from it still. Went on some medication that caused dramatic weight gain too. I've been a lot more active in the last few weeks and finally feel up to moving this weight. My mind is now ready to change this body of mine! A body that is still beautiful and deserves some TLC.
68 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月29日:
1784 千卡 脂肪: 92.32克 | 蛋白质: 105.03克 | 碳水物: 132.54克.   早餐: Bananas . 午餐: Dare Iced Coffee, McDonald's Double Cheeseburger. 晚餐: Rump Steak, Duck Fat , Roasted Vegetables. 更多的......
2221 千卡 运动: 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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