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Ai queridos amigos do fatsecret! O resultado saiu do #nofoco30dias e fiquei em segundo lugar! Hehehehe! muito feliz!!!! perdi 3 quilos em 30 dias e em média 5cm de medidas.... Agora é continuar no foco. E um novo desafio começa segunda feira #mais30nofoco e dessa vez vou para ganhar em primeiro lugar!!!!
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960 千卡
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脂肪: 73.22克 | 蛋白质: 49.93克 | 碳水物: 35.10克.
早餐: Gengibre, Hortelã, Couve-de-Folhas, Limão, Tapioca Seca, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido. 午餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
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