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Falta nomas el último tercio hasta la meta!!!!
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84 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 265.62克.
早餐: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Lucchetti Spaghetti, Estofado de Carne. 晚餐: Salsa de Tomate, Matarazzo Spaghetti, Paty Hamburguesa Clasica. 小食/其他: Arcor Mermelada de Ciruela, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Casancrem Clasico, Ser Galletitas Crackers, Semillas Secas de Chía. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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