在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1891 千卡
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脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 235.10克.
午餐: Alpro Alpro Organic Soya Wholebean Milk, Genius Seeded Loaf, Heinz Baked Beans 50% Less Sugar. 晚餐: Pulsin' Rice Protein, Alpro Alpro Organic Soya Wholebean Milk, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Tilda Brown Basmati Rice. 小食/其他: Hummus, Nairn's Gluten Free Wholegrain Crackers, Baxters Vegetarian Puy Lentil & Tomato, Genius Seeded Loaf. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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