在2015年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 18.01克 | 蛋白质: 38.06克 | 碳水物: 125.99克.
早餐: Britannia Digestive High Fibre Biscuit, Tea with Milk, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). 午餐: Cucumber (Peeled), Roti Land Fulka Roti, Nutrela High Protein Soya Chunks. 晚餐: Roti Land Fulka Roti, Hommade Dal Yellow, Mixed Salad Greens, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 烹饪 - 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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